ビーフシチューとナン
【ビーフシチュー】
『ビーフシチューの材料』
牛脂 ⇒ 10ｇ
玉ねぎ ⇒ 1/2個
水 ⇒ 300ml
ホールトマト ⇒ 大さじ4
みそ ⇒ 小さじ2
砂糖 ⇒ 小さじ1
中濃ソース ⇒ 大さじ4
じゃがいも ⇒ 2個
にんじん ⇒ 30ｇ
しめじ ⇒ 5ｇ
ピーマン ⇒ 20ｇ
片栗粉（水溶き用） ⇒ 小さじ2
『ビーフシチューの作り方』
１．牛脂は細かくきざみ、玉ねぎはくし切りにし、フライパンで炒める。
２．①に水、ホールトマト、味噌、砂糖、中濃ソースを加え煮込んでいく。
３．②に耐熱容器でレンジで加熱しておいたジャガイモとにんじん、しめじ、ピーマンを加え軽く煮込む。
４．水溶き片栗粉でとろみを付けて皿に盛りつければ「ビーフシチュー」のできあがり。
【ナン】
『ナンの材料』
小麦粉 ⇒ 100g
ドライイースト ⇒ 1g
砂糖 ⇒ 小さじ1/2
塩 ⇒ 適量
水 ⇒ 55ml
サラダ油 ⇒ 小さじ1
バター ⇒ 10g
『ナンの作り方』
１．小麦粉、ドライイースト、砂糖、塩、水、サラダ油、を混ぜ合わせてこね、生地を作り、麺棒で薄く延ばす。
２．オーブンで焼き、バターをぬれば「ナン」のできあがり。
ギャル曽根「うん！本当にお肉が入っているみたい。牛脂なのにコクが出ててすごいおいしい。ナンはカレーだけが合うと思ったら大間違い。ビーフシチューにも合うんです。」