太陽タコライス

【17日目】

【太陽タコライス】

スティック肉巻きおにぎり

『太陽タコライスの材料』
パスタ ⇒
玉ねぎ ⇒1/4個
鶏むね肉 ⇒ 35g
トマト ⇒ 1/4個

にんにく ⇒ 1片
オリーブオイル ⇒ 小さじ1

砂糖 ⇒ 小さじ1
しょう油 ⇒ 小さじ2
ケチャップ ⇒ 大さじ2
マヨネーズ ⇒ 大さじ1

キャベツ ⇒ 1枚
ご飯 ⇒ 130g
チーズ⇒適量


『太陽タコライスの作り方』
1.玉ねぎをみじん切りにする。
2.鶏むね肉をたたいてミンチにし、トマトは一口大にカット。
3.フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにしたにんにくを炒める。
4.玉ねぎを加え、鶏肉を加えて手早く炒めたら、砂糖、しょう油、ケチャップ、マヨネーズで味つけをすれば肉みその完成。
5.ご飯の上に刻んだキャベツをのせ、肉みそをのせ、さらにトマトとチーズを飾れば「太陽タコライス」のできあがり。


裕太「うまっ!タコライスだ!チーズがまたいいな。トマトの酸味とキャベツのシャキシャキ感。それと暖かいごはん。」
【94円】

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