サラダフルコース

【29日目】

光熱費節約のため全てレンジで調理。



【サラダフルコース】
サラダフルコース


【最強ポテトサラダ】

サラダフルコース

『最強ポテトサラダの材料』
じゃがいも⇒ 3個
玉ねぎ ⇒ 1/4個
きゅうり ⇒ 1/3本
塩 ⇒ 適量
オリーブオイル ⇒ 小さじ1
マヨネーズ ⇒ 大さじ1
カレースナック ⇒ 適量

『最強ポテトサラダの作り方』
1.じゃがいもを乱切り、玉ねぎを薄切りにし電子レンジで加熱。きゅうりは千切りにして塩もみする。
2.①のじゃがいもをつぶし、①の玉ねぎときゅうり、塩とオリーブオイルを入れて混ぜ、 さらにマヨネーズを加えて混ぜる。
3.最後に砕いたカレースナックをトッピングすれば最強ポテトサラダのできあがり。



【バルサミコ酢風サラダ】

『バルサミコ酢風サラダの材料』
トマト ⇒ 1/4個
なす ⇒ 1/2本

オリーブオイル ⇒ 大さじ1
酢 ⇒ 小さじ1
しょう油 ⇒ 小さじ1

『バルサミコ酢風サラダの作り方』
1.トマトはざく切り、ナスを輪切りにして電子レンジで1分加熱。
2.オリーブオイル、酢、しょう油 をまぜてバルサミコ風ソースを作る
3.①のナウとトマトをお皿に盛り、ソースをかければバルサミコ酢風サラダのできあがり。


さらにきゅうり1/2本を千切りにしてオリーブオイルをかけた「キュウリのオリーブオイル和え」
ぶたしゃぶにキムチマヨネーズを添えて「豚しゃぶキムチサラダ」
の合計4品作り、サラダフルコースのできあがり。

【243円】


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