節約ふりかけ弁当
【１７日目】
【節約ふりかけ弁当】
『節約ふりかけ弁当の材料』
（おかず）
肉団子 ⇒ 2個
野菜ミックス ⇒ 60g
焼き肉のたれ ⇒ 少々
ごま油 ⇒ 少々
ラー油 ⇒ 少々
塩 ⇒ 少々
みそ汁の素 ⇒ 少々
（ふりかけ）
パン耳 ⇒ 3本
焼き肉のたれ ⇒ 5ml
野菜ジュース ⇒ 5ml
麺つゆ ⇒ 5ml
塩 ⇒ 少々
冷凍ご飯 ⇒ 180g
『節約ふりかけ弁当の作り方』
（おかず）
１．肉団子を適当な大きさに切り、野菜ミックスと混ぜる。
２．①に焼き肉のたれ、ごま油、ラー油、塩、みそ汁の素を入れ、味を調える。
（ふりかけ）
３．パン耳3本をパン粉のようにみじん切りにして、フライパンで香ばしくなるまで炒る。
４．③を3等分し、1つ目には焼き肉のたれ、2つ目は野菜ジュース、3つ目は麺つゆでそれぞれフライパンで2分ほど炒って塩で味を整えたら「節約ふりかけ弁当」のできあがり。
ジョイと仕事がいっしょだったため一緒に昼食を食べることに。
ジョイはロケ弁。
ジョイにもふりかけを少しかけてあげます。
ジョイ「（焼きにくのたれのふりかけを食べて、正直これはいがいとうまい。）」
ユージ「おれ、美味しくて止まらない。」とパクパク食べます。